-
Yogini vol.62 TTC特集にkSaNaが掲載されています
-
自然に還り、自分と向き合う。ヨガを学び体験し、習得する。2022年10月開講 石垣島ヨガ合宿
-
2/11はじめてのプラーナヤーマ(呼吸法)WS -Chihiro-
-
Pair Yoga「支え合う」Hatsumi
-
RYT200時間 正しく知っていく【通学 自由が丘/たまプラーザ】
-
kSaNa Shanti Day ! vol.1@たまプラーザ
-
ヨガクラスティーチングの奥深さを知る【RYT200時間 石垣島24期】
-
15期TTC200修了!
-
Yogini vol.63 Takayuki先生が掲載されています!
-
8/28開催 南インド伝統ヨガ Siva Raja Yoga のメソッドを体感する
-
ヨガスートラ ―じっくり考え、自分と深く向き合う貴重な時間TTC―
-
【新年のご挨拶】
デイケアプログラムでシャヴァーサナ
昨年から続けている、精神科病院での認知症高齢者向けのクラス。
これまでは、ほとんどがイスに座ってのクラスでしたが、
今日はじめて、ヨガマットを使ってのクラスに挑戦しました。
「できるかな~?」との不安もありましたが、見事大成功!!皆さん、「楽しかった!」、「気持ちよかった!」と笑顔で喜んでいました。
マジャラーサナ(猫のポーズ)や、ジャヌシールシャーサナ(片脚前屈)を、皆さんご自分のペースで楽しまれていました。身体の使い方にも慣れてきたみたいです。
何より驚いたのが、最後のお休みのポーズのシャヴァーサナ(屍のポーズ)。普段は不穏で大声を出したり、落ち着いていられない方が、ポーズにも集中して、最後のシャヴァーサナでは、10分以上リラックスした状態ですごすことができました。