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久米島の旅記事@Coralway
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忙しい時にこそヨガのエネルギーを。
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自らの目標、決意を火に灯す。【RYT200時間 開講式 東京/横浜 通学23期】
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RYT200石垣島ー非日常の様で、真実の時間、体験
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11/28,29クラス代行、WSご参加ありがとうございました!
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合宿TTC後半戦!
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身体が変わり、心が磨かれ、生活が輝いていく—RYT200〔通学〕
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島の生活から学ぶこと@Yoga Retreat Village,kSaNa
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2月information/代行クラス、WSお知らせ
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「ヨガを学びたい」という人の想いに応える場―TTC―
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2/11はじめてのプラーナヤーマ(呼吸法)WS -Chihiro-
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11月ヨガインストラクター養成コース終了いたしました!!
デイケアプログラムでシャヴァーサナ
昨年から続けている、精神科病院での認知症高齢者向けのクラス。
これまでは、ほとんどがイスに座ってのクラスでしたが、
今日はじめて、ヨガマットを使ってのクラスに挑戦しました。
「できるかな~?」との不安もありましたが、見事大成功!!皆さん、「楽しかった!」、「気持ちよかった!」と笑顔で喜んでいました。
マジャラーサナ(猫のポーズ)や、ジャヌシールシャーサナ(片脚前屈)を、皆さんご自分のペースで楽しまれていました。身体の使い方にも慣れてきたみたいです。
何より驚いたのが、最後のお休みのポーズのシャヴァーサナ(屍のポーズ)。普段は不穏で大声を出したり、落ち着いていられない方が、ポーズにも集中して、最後のシャヴァーサナでは、10分以上リラックスした状態ですごすことができました。