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Meditationクラス 自由が丘・たまプラーザ
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新スタッフ紹介! – Nachika
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新クシャナヨガインストラクター
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北海道アフィリエイトスタジオ【ヨガカフェSHANTIH】にてWS開催!Chihiro
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アドヴァンスクラス kSaNaYoga自由が丘・たまプラーザ
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☆石垣島スタジオで採れた新鮮な無農薬野菜、フルーツたち☆
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7月kSaNa Yoga information
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12月7日代行クラスのご案内
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kSaNa Yoga 自由が丘 3周年記念 【感謝の日】
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「5時に夢中!」クシャナヨガが撮影協力させて頂きました
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kSaNa Yoga 15th Anniversaryクシャナオリジナルグッズが完成!
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黒島でのヨガクラスの様子を取材して頂きました!!【Yoga Retreat Village, kSaNa】
WS三昧!【フェムケアヨガWS】
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今週末はWS三昧⭐︎昨日は【フェムケアヨガWS】ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。揺らぎ世代と言われる方や、その前の世代の方々など、たくさんの方々に興味を持っていただき、キャンセル待ちをいただくほどでした。
女性特有の揺らぎ、ホルモン変化による心身への影響は、女性たちにとってとても重大な問題。カラダやこころに不調を感じている、今まさに真っ只中という方も、これから訪れるであろう変化に身構えている方も、この揺らぎの時期を「自分らしくどう健やかに過ごスか」が課題です。変化を止めることや、時を戻すことはできませんが、その変化と向き合いながら上手に乗り越えたり、コントロールするのに、ヨガの知識やメソッドが助けになります。更年期といっても、その症状や程度は千差万別。それらの特徴別、不快症状にあったヨガをお伝えする、講義と実践のWS。「こんな時には、こんなポーズ!」、「こんな場合は、こんな呼吸法」など、女性のお悩み別のヨガで自分で自分を整えていく。
“我慢“や“無理“だけでは乗り越えられないこと。かといって、“コントロール不能“だと諦めたくないこと。その間で、悩む女性たちの支えの一つにヨガがなってくれたら、嬉しいです。
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