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2月特別クラスのご案内
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☆石垣島スタジオで採れた新鮮な無農薬野菜、フルーツたち☆
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インストラクター紹介 Suni先生
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RYT200時間 生き続けるヨガを学ぶ、刻む【石垣島合宿】
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Ishigaki Yoga Retreat Interview vol.1
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8/28開催 南インド伝統ヨガ Siva Raja Yoga のメソッドを体感する
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レベル1 Level1 @たまプラーザ
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ヨガをライフスタイルに
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<カラダ喜ぶ・こころ満ちる―YOGAでデザインするWellbeingライフ>
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Advanced Class – チャクラアーサナ【後屈】 ~深い後屈のポーズでマインドを解放する~
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11月kSaNa Yoga information
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レベル1 Level1 @自由が丘
WS三昧!【フェムケアヨガWS】
今週末はWS三昧⭐︎昨日は【フェムケアヨガWS】ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。揺らぎ世代と言われる方や、その前の世代の方々など、たくさんの方々に興味を持っていただき、キャンセル待ちをいただくほどでした。
女性特有の揺らぎ、ホルモン変化による心身への影響は、女性たちにとってとても重大な問題。カラダやこころに不調を感じている、今まさに真っ只中という方も、これから訪れるであろう変化に身構えている方も、この揺らぎの時期を「自分らしくどう健やかに過ごスか」が課題です。変化を止めることや、時を戻すことはできませんが、その変化と向き合いながら上手に乗り越えたり、コントロールするのに、ヨガの知識やメソッドが助けになります。更年期といっても、その症状や程度は千差万別。それらの特徴別、不快症状にあったヨガをお伝えする、講義と実践のWS。「こんな時には、こんなポーズ!」、「こんな場合は、こんな呼吸法」など、女性のお悩み別のヨガで自分で自分を整えていく。
“我慢“や“無理“だけでは乗り越えられないこと。かといって、“コントロール不能“だと諦めたくないこと。その間で、悩む女性たちの支えの一つにヨガがなってくれたら、嬉しいです。