STAFF BLOG

カラダやこころに癖があるように、私たちの呼吸にも癖があります。それが原因で、息苦しさを感じたり、エネルギーの巡りを悪くさせてしまったり…。ヨガのポーズでも、前屈が得意な方、後屈が好きな方、様々です。呼吸も同じ。腹式呼吸が苦手な人、胸式呼吸が辛い人、様々です。お一人、お一人に合った、呼吸の是正法や練習法があります。カラダの姿勢の見直しから、その人の呼吸に合わせた呼吸法（プラーナヤーマ）やその練習法お伝えしていきます。WSの最後には、オリジナルの呼吸法メニューをお渡しします。ご自宅でも練習できるので、呼吸法の練習、習慣化にピッタリです。
元来、ヨガにおいて呼吸法は直接指導が必須とされてきました。それは、呼吸の良し悪しは、なかなか自分自身では判断できないから。不随意にもできてしまう呼吸だからこそ、長年培った悪癖や無意識の縛りがうまれ、それらを独自で解放する、独学で習得するのは難しいもの。正しい呼吸法の練習により、それをあるがままの状態へと戻し、何にも縛られない心地よい呼吸へとかえりましょう。

【17th Anniversary Days！イベントWS！】
日時:7/21(月祝)11:00-12:30
内容:あなただけのOriginal オリジナルシークエンス(呼吸法編)
担当：Chihiro、Sophie
受講費:
プラスタ・マスター・ゴールド 3960円
会員 4510円
一般 5060円
【ご予約・お問い合わせ】
✉️ reserve@ksana-yoga.com
☎️ 045-309-7293

#クシャナヨガ
#ヨガ　#ksanayoga #yoga
#17周年
#17thanniversary
#呼吸法 #呼吸法を学ぶ
#プラーナヤマ
#オリジナルシークエンス呼吸法