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ヨガには愛をテーマにした教えがいくつかあります。「愛」と聞くと、少し照れくさかったり、わかりそうでわからなかったり、そこにあるのに、気がつけなかったりと不確かな印象かも。それでも、「愛」はあったかいものと感じている方は多いのではないでしょうか。
今回、２月に開催するシャンティデイではその愛をテーマに。あまねく拡がる愛を❤️
今回のシャンティデイでは、あなたの中にある「愛」をヨガで拡げて、内側も外側も世界はあまねく拡がる愛で溢れていることを体験してみましょう。

開催日：2月28日(土) 、たまプラーザスタジオ
【ペアヨガで絆を深め、繋がる愛】
時間：13:30-14:30
講師：Makoto&Rie
受講費：1650円（クシャナ全会員）、3960円（一般）
会場：クシャナヨガたまプラーザ2F
ペアヨガでいろんな愛を体験してみよう！
「愛」と聞くとちょっと恥ずかしい響きに聞こえてしまうかもしれないけど、
ここではもっともっと大きな「愛」のこと。
パートナーや親子そういった近しい関係での愛だけでなく、名前もわからない隣の人にも広がる愛。
ペアの人と腕を取り合い〈お互いの力を借りる〉ことで、一人だとなかなか広がらなかったところにスペースを感じたり、なかなか挑戦したことのないバランスポーズも一緒にやることで勇気をもらえる！〈相手の身体を支えようとする〉支え合いの中でバランスポーズも楽しんじゃおう！
隣の人は心地よくポーズをとれているかなと〈相手を気遣ってみる〉、
ポーズを解いた時のほぐれる表情や、一緒にポーズができた時の喜びも、〈互いの顔を合わせて〉分かち合ってみよう！そして動いて温まっていく身体やクールダウンで押してもらえる手や足の温かさ、〈相手の肌に触れて温もりを感じる〉瞬間にどんな時も一人ではないことを実感できるかも。
こんなふうにたくさんの愛をキャッチするほどにペアヨガそのものが愛に感じられるかも！？
クラスの後半では円になってペアヨガ！
愛が広がる、心がほかほか、温かくなるのを感じてみよう！

【愛のヨガ バクティヨガの実践法　～キルタンと愛のエネルギーを高める瞑想～】
時間：15:00-16:30
講師：Sophie& kSaNa Yogaアフィリエイトスタジオ　@ahimsa.japan AHIMSA YOGA主宰 MAKI
受講費：4510円（プラスタ、マスター、ゴールド）、5060円（会員）、5610円（一般）
会場：クシャナヨガたまプラーザ3F
伝統的なヨガ流派の一つに、『バクティヨガ』というものがあります。バクティヨガは、愛をもって愛を成すことで、ヨガの最終目的地にたどりつくことを目標にしているヨガ流派。
愛をもって、愛をなすとはどういうことでしょう。今回のWSでは、愛のヨガと言われるバクティヨガについての講義から始め、そのバクティヨガの実践法として広く知られ、実践されている祈りのキルタン体験を。
そして最後は、あなたの愛のエネルギーを高める瞑想も行います。話で聞いてみるだけではなく、その「愛」の世界に入ってみる！愛に溢れた特別ヨガワークショップ。
今回のWSはもう一つ特別でクシャナヨガのアフィリエイトスタジオでもある、アヒムサヨガのMAKI先生とSophie先生のW講師で行います！
ぜひ、あなたの愛をあまねく拡げていきましょう！

What’s Kirtan??
キルタンは、献身のバクティヨガの実践のひとつです。
マントラをメロディにのせて唱えながら、参加者が一緒になって音を重ねていきます。
歌が上手じゃなくても大丈夫。声を出しても、ただ聴いているだけでもOKです。音に身をゆだねながら、あなたのペースで楽しんでください。
音を重ねる時間は、「わたし」から「わたしたち」へと自然に広がるつながりを感じ、
そして音が止み静かな時間に入ったときには、自分の内なる神聖さにそっと触れる瞬間が訪れるでしょう。

About MAKI
kSaNa Yogaアフィリエイトスタジオ　AHIMSA YOGA 主宰。
会社員の傍ら、和歌山県と横浜市でヨガ講師として活動中。
kSaNa Yoga インストラクター養成講座にて RYT500 を取得し、バリ島でバクティヨガの学びを深める。

【お問い合わせ・ご予約】
✉️ reserve@ksana-yoga.com
☎️ 045-309-7293

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