アドバンスクラス　ぜひお試しくださいっ♪　

By Chihiro・

10月から、月に1回、Advanced クラスを開催します♪
レギュラークラスよりも少し長い、90分クラス
普段はあまりご紹介しないアーサナ（ポーズ）や、プラナーヤマ（呼吸法）にも、チャレンジします。
運動量も少しおおくなります。ポーズの難易度や強度も少し上がりますが…
レベル2やVinyasaクラスを受けている方や、経験者は、無理なくご参加いただけます。
チャレンジクラスを受けることで、集中力は増し、ポーズや呼吸により意識をむけることができます。
最後のシャヴァーサナは、いつもより心地よかったりして…？
新しいポーズと出会うことで、新しい自分も発見できるかもしれません。
自分の力強さに気がついたり…、意外とがんばれる自分を感じたり…
はたまた、自分の弱さに気がついたり。
そこにどんな自分がいても、いろんな自分を知れることは素晴らしいこと！
また、普段とっているアーサナも丁寧にチェックします。
ポーズのアライメントをしっかりとることで、けがの防止や、効果をもっと得ることができるようになります。
｢これでいいのかなぁ～？｣と不安に思っているアライメントを、この機会にぜひ改善しましょうっ！！
簡単だと思っていたポーズが以外と力強いポーズだと気づいたり…
今まで嫌いだったポーズの楽しさを見つけられたり…
そんな、素敵な発見があるかもしれません。
少人数で、お一人お一人のアライメントをみるので、安心してご参加いただけます。
ぜひ、ご参加をお待ちしています。
Advanced　クラスの日程は↓↓↓
2008年
10月26日（日）　13：30～15：00
11月16日（日）　13：30～15：00
12月 7日（日）　13：30～15：00
※定員6名（先着順）
※予約制

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