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WSのお知らせ【1/5(日) カッパラバディ~呼吸法アドヴァンスWS~】
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2018年6月 kSaNa Yoga information
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ヨガインストラクターとしての技術、資質を磨くヒントがいっぱい!
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ヨガで繋がってくれてありがとう!Vol.2 クシャナヨガ自由が丘・たまプラーザ
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2020年1月RYT200修了生によるコミュニティクラス&RYT200無料説明会開催!
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1/4(土)【サンカルパ瞑想WS】開催しました
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長島千比呂WS【自分のスリヤナマスカラを確かめよう!】ー太陽礼拝の正しい練習法を手に入れる個別指導型WSー
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さらなるヨガの学びにつながる @自由が丘ヨガスタジオ
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自由が丘5thイベント ~番外編 5年の日々を振り返る~
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2/11はじめてのプラーナヤーマ(呼吸法)WS -Chihiro-
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プラナヤマ呼吸法ワークショップ開催
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パートナーヨガ アドヴァンス WS @自由が丘スタジオ
アドバンスクラス ぜひお試しくださいっ♪
10月から、月に1回、Advanced クラスを開催します♪
レギュラークラスよりも少し長い、90分クラス
普段はあまりご紹介しないアーサナ(ポーズ)や、プラナーヤマ(呼吸法)にも、チャレンジします。
運動量も少しおおくなります。ポーズの難易度や強度も少し上がりますが…
レベル2やVinyasaクラスを受けている方や、経験者は、無理なくご参加いただけます。
チャレンジクラスを受けることで、集中力は増し、ポーズや呼吸により意識をむけることができます。
最後のシャヴァーサナは、いつもより心地よかったりして…?
新しいポーズと出会うことで、新しい自分も発見できるかもしれません。
自分の力強さに気がついたり…、意外とがんばれる自分を感じたり…
はたまた、自分の弱さに気がついたり。
そこにどんな自分がいても、いろんな自分を知れることは素晴らしいこと!
また、普段とっているアーサナも丁寧にチェックします。
ポーズのアライメントをしっかりとることで、けがの防止や、効果をもっと得ることができるようになります。
「これでいいのかなぁ~?」と不安に思っているアライメントを、この機会にぜひ改善しましょうっ!!
簡単だと思っていたポーズが以外と力強いポーズだと気づいたり…
今まで嫌いだったポーズの楽しさを見つけられたり…
そんな、素敵な発見があるかもしれません。
少人数で、お一人お一人のアライメントをみるので、安心してご参加いただけます。
ぜひ、ご参加をお待ちしています。
Advanced クラスの日程は↓↓↓
2008年
10月26日(日) 13:30~15:00
11月16日(日) 13:30~15:00
12月 7日(日) 13:30~15:00
※定員6名(先着順)
※予約制