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毎朝のヨガクラスでは、日に日に、皆さんのポーズ、呼吸、視線、ヨガをする姿勢が変化していきました。
最終日に、参加者のお一人から、こんな感想をいただきました。
｢いつもは、ポーズを途中でやめてしまうことが多いんです。痛くなったらどうしよう、という気持ちが先にきて、無理をしないで最後まで深めないことが多いのですが、今回のリトリートでは、そういう考えが消え、最後までポーズを深めることが出来ました｣
そんな言葉を聞いた私の第一声は、｢知っています｣。
その方に限りませんが、クラスを見ていて、｢もったいない…｣と思うことがしばしばあります。
それは、この方のように、｢不安｣、｢恐怖｣、｢心配｣など、様々な考えや感情で、ポーズを自由にとれていない人がいるからです。
リトリートでは、4日間という短い期間ではありますが、正しいアーサナプラクティスが習慣化し、それに合わせて身体が変化します。そして、その変化を実感することで、さらにその体験を深めることが出来ます。
そして、何よりリトリートでは、自分を取り巻く｢枠｣や｢縛り｣から解放されます。それは、ポーズを縛っている｢怪我をしたらどうしよう？｣や、｢間違っていたらどうしよう？｣という恐怖心、不安からの解放でもあります。
それらの感情、思考の束縛を手放させてくれるだけの、雄大な自然。大きな存在を感じれば感じるほど、人は素直に自由になれます。

ダウンドッグでさえ、恐る恐るやっていた、あるいは｢早く4呼吸終わらないかな…｣と時間にとらわれていたのが、エーカパーダアドムカシュヴァナアーサナ（片脚を挙げたダウンドッグ）さえマスターしていました。
解放する、リリースすることは、むしろ自分の可能性を広げてくれること。

何度もクシャナのリトリートに参加されている方は、
｢ヨガリトリートで、バリやインドにいる時の自分が、むしろ本当の自分のような気がします。東京にいるときは、なんだか暗くて…。リトリートに来ているときは、自然に明るくなれるんです｣
そんな、嬉しい感想も。
確かに、自由が丘のスタジオでお会いするときよりも、表情も声も活き活きしています。ヨガリトリートは、自己回帰の旅です。本当の自分を取り戻す旅。まさ に、それをしていらっしゃるのだと思います。けれど、自由が丘でお会いした時にも、その輝きがしっかりと内にあることを、クラスの中、ポーズから感じ取る ことが出来ます。
本当の自分は、いつでも内にいます。
ただ、ストレス、忙しさ、｢自分を生きられない｣環境の中で、本当の自分を見失いがちなのかも知れません。
だからこそ、本当の自分と出会う、本当の自分を内に実感する、ヨガリトリートが必要なのかも知れません。

また、次回のヨガリトリートは石垣で。
石垣のリトリートは、プライベートのヨガリトリート。
より深く｢自分｣と繋がれる体験が待っています。

今回、リトリートに参加くださった皆さま、素敵な笑顔をありがとうございました。

Chihiro