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ヨガを深めて楽しもう!ビギナークラスご案内@自由が丘
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★kSaNa Yoga School 9周年イベントのお知らせ★ 02
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【ヨガのQ&A お客様からのご質問】ヨガで繋がる身体と心。調和と平和を探して—。
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Yoginiでスワラヨガの記事監修しています Chihiro
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11/18 Family Cooking!
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新しい好きと出会うワークショップ再開!
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kayoko担当クラス・12月テーマ 自由が丘・たまプラーザ
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【6月のLIVEクラススケジュール】zoomでのLIVE配信!!
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11/23(土祝)脳疲労のためのメディテーションWS開催
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9月kSaNa Yoga information
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2/12開催Yoga Life講座Satsangha【バクティヨガ ーヨガの愛とは?ー】
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自分の呼吸の流れを堪能する!Vinyasaクラス
WS三昧!【フェムケアヨガWS】
今週末はWS三昧⭐︎昨日は【フェムケアヨガWS】ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。揺らぎ世代と言われる方や、その前の世代の方々など、たくさんの方々に興味を持っていただき、キャンセル待ちをいただくほどでした。
女性特有の揺らぎ、ホルモン変化による心身への影響は、女性たちにとってとても重大な問題。カラダやこころに不調を感じている、今まさに真っ只中という方も、これから訪れるであろう変化に身構えている方も、この揺らぎの時期を「自分らしくどう健やかに過ごスか」が課題です。変化を止めることや、時を戻すことはできませんが、その変化と向き合いながら上手に乗り越えたり、コントロールするのに、ヨガの知識やメソッドが助けになります。更年期といっても、その症状や程度は千差万別。それらの特徴別、不快症状にあったヨガをお伝えする、講義と実践のWS。「こんな時には、こんなポーズ!」、「こんな場合は、こんな呼吸法」など、女性のお悩み別のヨガで自分で自分を整えていく。
“我慢“や“無理“だけでは乗り越えられないこと。かといって、“コントロール不能“だと諦めたくないこと。その間で、悩む女性たちの支えの一つにヨガがなってくれたら、嬉しいです。