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『マタニティ養成コースで何を学ぶのか』
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インストラクター紹介 Kanako先生
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ビギナークラスはじまります!初心者でも安心、ヨガを深めたい方にも!@自由が丘・たまプラーザ
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自由が丘5thイベント ~5つのチャクラを体験する~【アナハタチャクラ】
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2/1(日)【シャラバーサナWS】開催しました
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kSaNa Yoga 15th Anniversary!「内なる静けさにナマステ」
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【1周年】知産婦人科 ×kSaNa Yogaオリジナルマタニティヨガクラス
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~2/11(火祝)開催シャンティデイ~気になる内容をご紹介します♪
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長島千比呂アドヴァンスWS【パールシュヴァバカーサナ】@自由が丘
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13周年イベント満員御礼!YouTubeにてクラス配信中!
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ヨガとは? @kSaNaYoga自由が丘&たまプラーザ
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「試練」を「原動力」に前進する― 【RYT200時間 修了式 東京/横浜 通学23期】
WS三昧!【フェムケアヨガWS】

今週末はWS三昧⭐︎昨日は【フェムケアヨガWS】ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。揺らぎ世代と言われる方や、その前の世代の方々など、たくさんの方々に興味を持っていただき、キャンセル待ちをいただくほどでした。
女性特有の揺らぎ、ホルモン変化による心身への影響は、女性たちにとってとても重大な問題。カラダやこころに不調を感じている、今まさに真っ只中という方も、これから訪れるであろう変化に身構えている方も、この揺らぎの時期を「自分らしくどう健やかに過ごスか」が課題です。変化を止めることや、時を戻すことはできませんが、その変化と向き合いながら上手に乗り越えたり、コントロールするのに、ヨガの知識やメソッドが助けになります。更年期といっても、その症状や程度は千差万別。それらの特徴別、不快症状にあったヨガをお伝えする、講義と実践のWS。「こんな時には、こんなポーズ!」、「こんな場合は、こんな呼吸法」など、女性のお悩み別のヨガで自分で自分を整えていく。
“我慢“や“無理“だけでは乗り越えられないこと。かといって、“コントロール不能“だと諦めたくないこと。その間で、悩む女性たちの支えの一つにヨガがなってくれたら、嬉しいです。


