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Surya Namaskara
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2018年5月 kSaNa Yoga information
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不変と変化ーkSaNa Yoga 10周年
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ヨガの教えが色濃く刻まれるときー。【RYT500時間シリーズ(アドヴァンス編)②】
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kSaNa Yoga School 11周年イベント!!
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インドから感謝と愛をこめて 3周年ありがとうございました kSaNaYoga 自由が丘・たまプラーザ
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4月28日開催アドヴァンスクラスのご案内
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「5時に夢中!」クシャナヨガが撮影協力させて頂きました
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ヨガアライアンスRYT200卒業生によるコミュニティクラス今期も開催!
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4月アドヴァンスクラス【アームバランス】@自由が丘スタジオ
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12月のAdvanced Classのご報告~♪ 自由が丘・たまプラーザ
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8周年クラスのご案内 No.3
WS三昧!【フェムケアヨガWS】
今週末はWS三昧⭐︎昨日は【フェムケアヨガWS】ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。揺らぎ世代と言われる方や、その前の世代の方々など、たくさんの方々に興味を持っていただき、キャンセル待ちをいただくほどでした。
女性特有の揺らぎ、ホルモン変化による心身への影響は、女性たちにとってとても重大な問題。カラダやこころに不調を感じている、今まさに真っ只中という方も、これから訪れるであろう変化に身構えている方も、この揺らぎの時期を「自分らしくどう健やかに過ごスか」が課題です。変化を止めることや、時を戻すことはできませんが、その変化と向き合いながら上手に乗り越えたり、コントロールするのに、ヨガの知識やメソッドが助けになります。更年期といっても、その症状や程度は千差万別。それらの特徴別、不快症状にあったヨガをお伝えする、講義と実践のWS。「こんな時には、こんなポーズ!」、「こんな場合は、こんな呼吸法」など、女性のお悩み別のヨガで自分で自分を整えていく。
“我慢“や“無理“だけでは乗り越えられないこと。かといって、“コントロール不能“だと諦めたくないこと。その間で、悩む女性たちの支えの一つにヨガがなってくれたら、嬉しいです。