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kSaNa Yoga 10th Anniversary !!
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Pair Yoga「支え合う」Hatsumi
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☆石垣島スタジオで採れた新鮮な無農薬野菜、フルーツたち☆
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2024年4月からのネット予約システムリニューアルに伴うご案内
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さあ今年も!【新しい好きと出会うワークショップ2023】解禁です!
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7月kSaNa Yoga information
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ヨガアライアンスRYT200卒業生によるコミュニティクラス開催!
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kSaNa Yoga School 11周年イベント!!
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2020年1月RYT200修了生によるコミュニティクラス&RYT200無料説明会開催!
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4月アドヴァンスクラス【アームバランス】@自由が丘スタジオ
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新スタッフ紹介! – Megumi
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2024新しい好きと出会うWS再始動!!
kayoko担当クラス・11月テーマ@たまプラーザ
もうすぐ11月・・・朝晩冷えますね。
寒がりな私は既に朝、ベットから出るのがシンドイです。
たくさん呼吸をして身体を温めてからから起き上がります。
さて、10月のテーマ『股関節を柔軟に』について、ご好評頂きましたので
11月も引き続き同様のテーマでいきたいと思います。
さらに『意識』をしていきましょう♪
足の付け根である股関節は、上半身と下半身をつなぐ重要な関節。
いつも頑張っている部分といえるでしょう。がんばる分、疲れも溜まりやすい・・・
アサナでほぐして、ほぐして、ゆるゆるにしてあげましょう!
足どり軽く、毎日過ごせますね(^。^)