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kayoko担当クラス・11月テーマ＠たまプラーザ
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もうすぐ１１月・・・朝晩冷えますね。
寒がりな私は既に朝、ベットから出るのがシンドイです。
たくさん呼吸をして身体を温めてからから起き上がります。
さて、１０月のテーマ『股関節を柔軟に』について、ご好評頂きましたので
11月も引き続き同様のテーマでいきたいと思います。
さらに『意識』をしていきましょう♪
足の付け根である股関節は、上半身と下半身をつなぐ重要な関節。
いつも頑張っている部分といえるでしょう。がんばる分、疲れも溜まりやすい・・・
アサナでほぐして、ほぐして、ゆるゆるにしてあげましょう！
足どり軽く、毎日過ごせますね（＾。＾）
