-
9/27大人気Satsangha開催!【サントーシャ】
-
ヨガクラス探訪【Channelization(チャネライゼーション)】Ryo先生
-
12/8(日)【コミュニティクラス】開催しました!
-
8月25日開催メンズヨガ!
-
先着2名様まで!10月開講RYT200時間限定!男性宿泊無料へ!
-
kSaNa Yoga 10th Class 今、この瞬間の自分を知る―Basic―
-
春の訪れとともにChihiro先生が関東クラスに復活!
-
マスター会員昇格おめでとうございます!
-
11月30日(土)【腹式呼吸をマスターする】WS開催します♪
-
人気WSが復刻!【フェムケアヨガWS ~女性の揺らぎをヨガで整える~】
-
リラクゼーション Relaxation @たまプラーザ
-
「試練」を「原動力」に前進する― 【RYT200時間 修了式 東京/横浜 通学23期】
キッズヨガクラス! @クシャナ自由が丘&たまプラーザ

こんにちは! Masmiです。
急に大雨が降ったり、晴れたり、曇ったりとお天気が
忙しいですが、体調くずしていませんか?
8月から新しいお友達が参加している
キッズヨガクラスのお話です。
先週は、4歳の男の子が参加してくれました。
クラスは、恥ずかしがりながらも自己紹介をした後、
足裏を合わせて座り、
口を大きく開けて、
「あ~」「う~」「む~」、「ナマステ」から
始まります。
この姿、ほんとにかわいいです。。
そして、
はちの呼吸や、ろうそくの呼吸、
人形をお腹の上にのせて目で見る腹式呼吸も一緒に行い、
その後はみんなで立ってからだを動かします。
先週は、ジャングルに探検に行くという設定で、
からだを動かしながらコミュニケーションを
取り、ヨガポーズへ。
ぞう、犬、猫、かえる、てんとう虫、
きりん、猿、ヒトデ、木、山、といろいろな
ポーズを一緒に行いました。
ポーズを使ってのヨガゲームは、盛り上がります。
始めはなかなかなじめない子供もいるかもしれませんが、
ヨガは遊びの一つとして認識してもらい、
遊びながらいつのまにか身につけていけたら
最高なことだと思います!
からだを動かしたあとは、ママや仲間のお腹に頭をのせて、
リラックスタイム。
ヨガのポーズにうまく参加できなくても、
最後のこの時間をしっかりと体験できたR君でした!
お絵描き&お歌の時間には、かなり馴染んでましたね。
しょーじお兄さんが大好きで帰りもほっぺにチュ~してましたね。
こどもの笑顔が一番!!
ぜひ、みなさんもこどものためのヨガタイムに遊びにきてください☆
家族でご参加できるワークショップもあります!
家族みんなでヨガを楽しもう!!―
~ヨガを通じて、家族の絆を紡ぐ~ @自由が丘