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今年の夏も『朝ヨガ』で1日をスタート!🌞✨今年の夏も『朝ヨガ』で1日をスタート!🌞✨
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春の訪れとともにChihiro先生が関東クラスに復活!春の訪れとともにChihiro先生が関東クラスに復活!
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先着2名様まで!10月開講RYT200時間限定!男性宿泊無料へ!先着2名様まで!10月開講RYT200時間限定!男性宿泊無料へ!
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よりパワーアップして戻って来られるように!Kanakoよりパワーアップして戻って来られるように!Kanako
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2025年10月開講【石垣島合宿RYT200時間】2025年10月開講【石垣島合宿RYT200時間】
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5/23(金)【ヨガ哲学講座:アパリグラハ】開催しました!5/23(金)【ヨガ哲学講座:アパリグラハ】開催しました!
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2025年12月開催【マタニティヨガ指導者養成コース】🙌2025年12月開催【マタニティヨガ指導者養成コース】🙌
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🎉kSaNa 17th Aniversary days【Vinyasaコトハジメ & ガラムマサラ作りWS】🎉kSaNa 17th Aniversary days【Vinyasaコトハジメ & ガラムマサラ作りWS】
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10月 kSaNa Yoga information10月 kSaNa Yoga information
2/24(月祝)【自律神経に働きかけるヨガWS】開催しました
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2/24祝日は自律神経に働きかけるヨガWSでした。よく見聞きする、「自律神経」というワード。言葉を知っていても意外にどういうものなのか、は曖昧なもの。今回のWSでは自律神経とは?というお話から進めていきました。自律神経は意思とは関係なく心身の働きを促す神経経路。意思ではどうにもならないのに、なぜヨガで働きかけることができるのか。ヨガは無意識になっているものに意識的に働きかけるメソッドがたくさんあります。今回は交感神経に働きかける朝向け、副交感神経に働きかける夜向け、そのバランスを整えるためのプラクティスも。それぞれのパターンに合わせて紹介、実践していきました。いつものようにやっているポーズや呼吸法が自律神経の働きに作用する事が、講義➕実践によって理解も体験も深まっていらっしゃるようでした。「リラックスできました。」「家でもやってみます!」「家でやるにはどのくらいがいいか」などご感想も、実践に向けてのご質問もたくさんいただきました。みなさんの毎日がより健やかになりますように🙏ご参加ありがとうございました。
Sophie
