STAFF BLOG

今回はRieko先生にたまプラーザ校・自由が丘校で担当いただいています「Level1」のクラスについて聞いてきました。

>Rieko先生がLevel1のクラスの際に心がけていることや気をつけていることなどはありますでしょうか。

受講いただいているみなさんの一瞬の変化を見逃さないようによく見ることを大切にするようにしています。

その中で、誤った動きなどをしている方や少し頑張り過ぎてしまっている方などをサポートするために声をかけたり、もっとポーズを深めることができそうな方についても、新しい体験や可能性を感じていただけるようにアジャストを行うようにしています。

また気がついた変化については、お帰りの際に少し声をかけてお伝えするようにしています。

クラスはテーマに沿って進めていきますが、夜のクラスでは仕事帰りの方が多いので、少し肩と腰周りをしっかりほぐしてからポーズに入るようにしたり、季節やその日の天候なども踏まえて構成などを考えるようにしています。

 

＞Rieko先生がヨガをはじめられたきっかけや、続けられてきている中でのご自身での変化などはありますか。

ヨガを始めたきっかけは何か習い事をしたいなと気軽な気落ちではじめました。はじめはフィットネス感覚だったのですが、体だけでなく心もかるくなるような感覚がやみつきになって通い詰めるようになりました。

ヨガをはじめた当初はヨガにいろいろ求める気持ちが強かった気がしますが、今は何かを求める気持ちはなくなってきたように思います。ずっと続けている中で、以前より日常の変化に気がついたりあるがままの自分でいられるようになってきたような気がしています。

 

＞ヨガをはじめてみようかなという方やLevel1のクラスを受講されたことがない方に何かメッセージがあればお願いします。

ヨガというと難しいポーズをしないといけないと思われている方がは多いかと思いますが、別に難しポーズをとることが目的ではなく、体や心の変化に気がついたり、新しい自分に気がつく瞬間などを体験できたり人によって感じる恩恵もさまざまですので、ぜひあまり難しいものと考えず気軽に体験していただければと思います。

 

たまプラーザ、自由が丘のスタジオでお待ちしています。