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やさしいヨガ教室 横浜市介護予防事業
横浜市美しが丘地域ケアプラザ 主催 介護予防事業
やさしいヨガ教室 – ヨガ未経験の方でも無理なくご参加いただけます。
対象: 65歳以上の方
5月30日、6月6日、6月13日、6月20日
いずれも(木)10時30分~12時00分
開催場所 美しが丘地域ケアプラザ2階 多目的ホール
内容:
全回椅子を利用して無理なくヨガのポーズや呼吸法を行います。
- 5月30日(1回目) 肩こり解消ヨガ
- 6月6日(2回目) 腰痛解消ヨガ
- 6月13日(3回目) 体内のめぐりをよくするヨガ
- 6月20日(4回目) 自分をみつめるヨガ
毎回、ヨガ教室終了後にはお茶飲み会を催します。
参加費: 1コース4回で500円(保険代・お茶代)
※参加費は第1回の時に4回分まとめて徴収させていただきます
講師: Chihiro クシャナヨガスクール主宰
申し込み方法: 下記お申し込み先までご来所いただくか、お電話にてお申し込みください。
4月25日(木)10:00から受付開始。先着順です。
※こちらから主催チラシをご覧いただけます
⇒http://www.ksana.co.jp/pr-file/yasashii-yoga-kyoshitsu.pdf(PDF)
<お申し込み・お問い合わせ>
横浜市美しが丘地域ケアプラザ 担当:上原・糸川
〒225-0002
横浜市青葉区美しが丘4-32-7
電話 045-901-6665
Fax 045-901-6718
ホームページ:http://www.midorinosato.or.jp/plaza/