やさしいヨガ教室　横浜市介護予防事業

By kSaNa・

横浜市美しが丘地域ケアプラザ 主催　介護予防事業
やさしいヨガ教室 – ヨガ未経験の方でも無理なくご参加いただけます。

対象：　65歳以上の方
5月30日、6月6日、6月13日、6月20日
いずれも（木）10時30分～12時00分
開催場所　美しが丘地域ケアプラザ2階　多目的ホール
内容：

全回椅子を利用して無理なくヨガのポーズや呼吸法を行います。

  • 5月30日（1回目）　肩こり解消ヨガ
  • 6月6日（2回目）　腰痛解消ヨガ
  • 6月13日（3回目）　体内のめぐりをよくするヨガ
  • 6月20日（4回目）　自分をみつめるヨガ

毎回、ヨガ教室終了後にはお茶飲み会を催します。

参加費：　1コース4回で500円（保険代・お茶代）
※参加費は第1回の時に4回分まとめて徴収させていただきます
講師：　Chihiro　クシャナヨガスクール主宰
申し込み方法：　下記お申し込み先までご来所いただくか、お電話にてお申し込みください。
4月25日（木）10:00から受付開始。先着順です。

※こちらから主催チラシをご覧いただけます
　⇒http://www.ksana.co.jp/pr-file/yasashii-yoga-kyoshitsu.pdf（PDF）

＜お申し込み・お問い合わせ＞
横浜市美しが丘地域ケアプラザ　担当：上原・糸川
〒225-0002
横浜市青葉区美しが丘4-32-7
電話 045-901-6665
Fax 045-901-6718
ホームページ：http://www.midorinosato.or.jp/plaza/

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