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相武台脳神経外科にて、
「頭痛のためのヨガセラピー」を開催しました。

頭痛に悩んでいる方、苦しんでいる方は、
たくさんいらっしゃいます。

今回、ご参加いただいた方も、
10年以上頭痛で苦しんでいる方や、
ひどい時には、吐き気さえするという方もいました。

慢性頭痛は主に、
・片頭痛
・緊張型頭痛
・群発頭痛
があります。

同じ頭痛であっても、その症状や、
メカニズムは様々です。

まずは、専門医への受診、診断をオススメします。

時に、慢性頭痛と思っていても、
脳梗塞や脳腫瘍などの脳疾患による場合もあるので、
しっかりと専門医に診てもらうことが大切です。

慢性頭痛はどれも、明確な原因や治療法が
解明されているわけではなく、
持病として、頭痛に長く苦しんでいる方が
多いのが現状です。

ただ、どのタイプの頭痛であっても、
ストレスが何らかの原因になっていると考えられています。

ヨガセラピーにおいても、
多くの身体の不調や、疾患はストレスによるものと考えます。

特に、頭痛や倦怠感などの不定愁訴は、
ストレスによるものが多いと考えられています。

ストレスと言うと、心理的なことだけに限定して
考えられがちですが、ストレスとは、
元来、外部刺激のことをさします。
つまり、感覚器官から受ける刺激がすべてストレスです。

そのため、全てのストレス＝外部刺激を
取り除くことはできませんし、
それが、健康的な解決策とはかぎりません。
もちろん、過度にかかっている特定のストレスがあれば、
それは、改善すべきです。

ヨガセラピーでは、単にストレスを取り除くだけでなく、
そのストレスに対してどのように対応するかに
焦点を当てていきます。
ストレスによって、身体の一部が過緊張となり、
それが原因で、痛みや不調を引き起こします。
そして、それを繰り返すことで、慢性的な痛みや
病気が生じると、ヨガセラピーでは考えます。
この連鎖を断ち切ることで、痛みを軽減し
心身のバランスを取り戻し、健康へと導くのが、
ヨガセラピーです。

体験セラピーでは、
このようなヨガセラピーの概要の講義と
頭痛に効果のあるとされるアーサナ（ポーズ）や
呼吸法、メディテーションなどを行いました。

アーサナで、身体の緊張をほぐします。
呼吸法や瞑想で、不安や焦燥感を和らげ、
精神を安定させます。

参加者の方からは、
「身体が楽になった」
「頭がスッキリした」
「気持ちが落ち着いた」
などのご意見をいただきました。

今後も、頭痛のためのヨガセラピーを
相武台脳神経外科に行っていきます。

【毎週月曜日　・　毎週金曜日】

場所：相武台脳神経外科 http://soubudairelief.com/
　　　小田急線相武台駅徒歩２分

費用：１０００円/人（お一人様１回のみのご参加）

セラピスト：Chihiro　精神保健福祉士 ［国家資格］

ご興味のある方は、下記までお問い合わせくださいませ。

※効果には個人差があります。

＜メールによるお申し込み・ご連絡について＞
ご予約、お問い合わせ等につきましては、
電話もしくは下記メールフォームにてお願い致します。
Tel. 045-309-7293　クシャナヨガたまプラーザ
Tel. 03-6421-3710　クシャナヨガ自由が丘
E-Mail : reserve@ksana-yoga.com

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