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昨日、出張ヨガで横浜市瀬谷区の阿久和地域ケアプラザに
行ってきました。

ヨガは初めてという方が、ほとんどでした。

初めてふれるヨガで、いろんな発見があったそうです。
自分の身体の緊張や硬さに気がついたり、
リラックスすること、シャヴァーサナの難しさを知ったり…

ヨガがきっかけで、自分の身体や、こころに、少しでも
興味や関心をもっていただけると嬉しく思います。

最初は、緊張していた皆さんも、途中から笑顔で
ポーズをとられていました。

ヨガは自分の中に楽しさや喜びを見つけられる、
とても素晴らしいツールですね。