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私たちの身体と心は繋がっています。気持ちが鬱々としがちな、こんなご時世だからこそ、ヨガで身体を大きく広げることで、心も解放、前向きに！心をポジティブにしてくれる、ヨガの後屈のポーズをご紹介しています！
YouTubeでの動画は短めですが、ピックアップしたポーズのポイント解説と、ワンポイントアドバイスもあるので、ぜひ登録、チェックしてみてください。
※YouTube[一般公開]でのアーサナ(ポーズ)紹介です
※本編は会員限定Facebookからご覧ください
