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Chihiroのヨガ旅【南インド】Vol.4 ムラダラチャクラChihiroのヨガ旅【南インド】Vol.4 ムラダラチャクラ
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安心できる場所であるために @kSaNaYoga自由が丘&たまプラーザ
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ヘルシー♪美味しい♪カレースープヘルシー♪美味しい♪カレースープ
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クラス紹介『ヨガ哲学講座サットサンガ』🍃クラス紹介『ヨガ哲学講座サットサンガ』🍃
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インドから帰ってきました~!!
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10年ぶりウェイブ☆ウィンドサーフィン10年ぶりウェイブ☆ウィンドサーフィン
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文化が交じり合う街ムンバイ(インド)文化が交じり合う街ムンバイ(インド)
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クシャナヨガの歩みを、皆さんと一緒に。- たまプラーザスタジオ5周年の節目 –クシャナヨガの歩みを、皆さんと一緒に。- たまプラーザスタジオ5周年の節目 –
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クシャナヨガ-自由が丘Vol.2-kSaNa Yoga School
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而今(じこん)~今を生きる~
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生活にメリハリを☆季節のお茶はいかが?
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毎日をもっと楽しく過ごすため、生活にメリハリを。
ちょっとしたことでも、けっこう効果大です。
家にいる時間や、自分の時間を、今よりもっと素敵にしてみませんか?仕事で疲れて帰って家は寝るだけ・・・、食事もデリを買って簡単に済ませる・・・、あるいは、家事に追われてぐったり・・・、こんなことになりがちですよね。お客さんも来ないし「まぁ、いいっか」と部屋が散らかっていったり、家ではいつもボロボロのジャージで過ごしたり。確かに、家は安住の地。落ち着ける空間&スタイルは大切です。しか~し、油断していると干物女(←テレビドラマでやってたような・・・)のようになってしまうかも。清潔で新鮮な空気の通る部屋には、やっぱりいい気のようなものが流れますよね。整理整頓されていると、頭も気持ちもスッキリ!!逆に、汚れていると空気もどんより、心もぐちゃぐちゃ。とはいえ、片付けや掃除はけっこう大変、楽しくなければ続きませんっ!綺麗にしようと思うよりも、楽しみながら自分の居心地のいい空間&時間&ライフスタイルを演出するのがgoodです。
家の中に居ながら、お気に入りの街やカフェに行ったような気分を味わう。ちょっとしたことですが、お気に入りの食器を使ってみたり、可愛い部屋着を買ってみたり、素敵なマットでヨガやメディテーションをしてみたり・・・その他 アロマや料理等、生活を楽しくしてくれる素材はいっぱいです。
そんな中で、私が最近 気に入っているのが、お茶!普通のお茶も大好きですが、お抹茶です。お道具もお作法もめちゃくちゃでしょうが・・・、お抹茶をたてて季節の和菓子を食べるのがGood!安い道具ならスーパーなどでも簡単に揃います。気張らずに始めてみる、楽しいですよ。
